De fato nós somos o que comemos e a alimentação consiste no momento mais importante do nosso dia. Por essa razão é importante conhecer como afeta o nosso organismo consumir certo tipos de alimentos. Nesse sentido, alguns estados de ânimo tem uma forte conexão com a maneira que nos alimentamos.
Logo um dos estados de ânimo mais propícios a modificar a nossa maneira de se alimentar reside na ansiedade como consequência do estresse. Desse modo ela se caracteriza principalmente por sentimentos de angústia, inquietude, preocupação, dos quais queremos nos livrar com a droga mais viciante da indústria alimentícia: o açúcar.